恋爱中易引发嫉妒心理

 　　对于热恋中的情侣来说，彼此的眼中只有对方，再也容不下别人，这时候的男女很容易丧失理智。假如某一方与异性还保持着不正当的联络，那么就会激起情侣之间的矛盾，让人产生妒忌的心思。爱情是自私的，我们有必要捍卫自己的爱情。假如发现对方与异性有密切的联络，这时我们应该怎么办呢?

　　调整压力。妒忌是一种应激反响，你在焦虑时妒忌就会更激烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方法调理好你的心情。

　　供认妒忌。请和伴侣共享你的妒忌，但不要责备对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。假如我们今后约好见面的时刻，我会好过一些。”要求详细举动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，通知彼此今日过得怎样。联络越多，妒忌越少。

　　明确底线。假如你老问伴侣和谁在一起，你们的联系就已亮起红灯。假如没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。假如你惶惶不可终日，对方不管说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

　　寻求必定。和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时刻感到有点妒忌，能不能谈谈你们之间的联系?”与其气愤地责备或许不睬对方，还不如直接说明情况。

　　首要，我们要供认自己的妒忌心思，而且及时与对方沟通，说明情况，在沟通中多表达自己的感受，寻求必定。假如妒忌心思太过严重，影响了我们的日子，这时我们要调整压力，用运动、饮食等方法调理自己的心情。最后，假如对方老瞒着我们，这时候需求亮出自己的底线，考虑分手的事情。