如何让老人活得开心健康呢

 　　虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。

　　中老年人心思健康要戒八个过度:

　　一戒“过度关爱”

　　有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状况：在日子上对孩子关心得体贴入微、事必躬亲，在精神上却对孩子过于独裁、强加于人。

　　不将自己年轻时未能实现的希望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不光给孩子构成过重的精神负担和心思压力，不利于培养孩子独当一面的才能，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心思健康。

　　二戒“快乐过度”

　　快乐本来是功德，但要防止“乐极生悲”，特别是当日子中有突如其来的功德降暂时，例如：“久违亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。快乐过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度兴奋，这对患有心脑血管疾病的人来说特别不利。

　　三戒“悲伤过度”

　　当人们遭受不幸时，应当学会调解、控制自己的心情，故友离散、亲人在世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心思上构成严峻打击。

　　此刻我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会脱节，用向老友倾诉、向心思医生咨询等方法，尽快使自己走出心思危机。

　　四戒“过度低沉”

　　当作业中出现失误时，可能会导致有些人发生自我否定的心思或极端低沉的心情，严峻者甚至妄自菲薄。这种做法实不足取，因其对心思健康非常不利。

　　五戒“过度愤怒”

　　作业中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此刻，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“勃然大怒”、“义愤填膺”，这种做法不光不利于解决问题，反而会激化矛盾。

　　况且，发怒就像“双刃剑”，既伤他人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此刻不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的两边都有优点。

　　六戒“猜忌过度”

　　有些人疑心病较重，甚至构成惯性思维，导致心思变态。一个人如果心胸过于狭窄，对搭档、朋友甚至家人无端猜忌，不光会影响作业、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心思健康。

　　七戒“过度烦躁”

　　有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急于求成的心思趋向。当自己的希望和方针一会儿不能按期实现时，他们便会发生烦躁心情。其实，这种心情不光于事无补，反而会拔苗助长并有损身心健康。

　　八戒“忧虑过度”

　　即使日子中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天郁郁寡欢地就此低沉下去。‘

　　当自己的希望和方针一会儿不能按期实现时，他们便会发生烦躁心情。其实，这种心情不光于事无补，反而会拔苗助长并有损身心健康。