怎么引导青少年心理健康成长

 　　太多的家庭都是一个孩子，独生子女越来越遍及，却也形成了家长过分溺爱孩子的社会现象。心思专家指出，家长应该注重青少年的心思健康教育，正确的引导他们。心思是否健康直接影响着咱们的青少年的生长。那么怎么引导青少年心思健康生长呢。

　　一个人在日子的道路上，不是一帆风顺的，总会遇到困难和波折。心思学把对于波折的反抗才能称为“波折耐力”，也就是咱们平常所说的坚定不移的精力。它是通过学习、练习取得的，和每个人的品格完好有密切关系。假如一个人的耐挫力低，那么，通过几次波折后，这个人的品格就或许失掉完好性，甚至会分裂，有或许形成行为失常或发生心思疾病。

　　培育、练习青少年的耐挫力，就要让他们经受适量的波折经历，恰当地去经风雨、见世面。波折经历既不能过多、过强，使其失掉决心，觉得无法接受，又不能过少、过弱，引不起足够注重和注意，使其养成吊儿郎当，敷衍了事的性情倾向。

　　为此，首先，要注重对青少年学生的心情教育。在家庭和校园为他们创造和坚持良好的心思气氛，消除心思紧张和焦虑，使其坚持愉快和安稳的心情，促进心情的正常开展并趋于老练。其次，合理的发泄。当心情发生时，心内躲藏一股力量，须藉心情加以开释，不然积储起来将有害于身心，教师要引导学生，对正常的心情不能过多的压抑，而要加以发泄。

　　心中遇到不愉快的事，可向周围同学倾诉;与同学闹矛盾，要待人以诚与对方交换意见，解开疙瘩，消除误解;遭到冤枉时，也可在至亲好友面前大哭一场，得到安慰和同情，或许参与体育锻炼和文化娱乐活动，消除心里郁结。心情应当发泄但必须合理，不然会引起不良后果。

　　最后对不良的心情要恰当控制。要意识到自己某些不良心情的存在及其原因，要找寻恰当的途径克服或逃避，搬运目标，三思而后行，使不良心情缓解。促进青少年的心思正常开展，养成积极向上的心思素质。