心理素质对考试有什么影响

　　一年一度的高、中考又要到了，教员、家长和考生自己的心理慌张度，跟如今的天气一样，热度也在节节升高。

　　与此同时，考生的心理咨询工作愈发显得重要起来，在此，我中心心理咨询专家从我们以往的咨询案例中给大家拿出两个胜利案例，希望能带给您一些忠告。

　　案例一：

　　天有不测风云，人有旦夕祸福。在一名学习成果优良的女同窗(应该生请求我们不公开她的姓名)备考期间，母亲被发现患了癌症;父亲原本身体不好，一焦急也病倒在床;家里经济又不富有，不可能请保姆。这女生想：我必需将母亲的病治好;高考考不好也没关系，明年还能够再考。她抱定这一决计，边照顾父母边备考，结果仍旧获得了好成果。

　　上面这两位同窗“因祸得福”的案子就通知我们一个有益的哲理：假如希冀值恰当，不稳扎稳打，反而会减轻心理压力，增加胜利的希望。从影响高考胜利的诸多要素来看，非智力要素是胜利的关键。安康的身心状态是高考胜利的保证，良好的竞技状态是由一架“心理天平”来调试的;假如考生的心理接受力、慌张度是恰当的，有韧性的，就可以在高考期间坚持充分的精神和膂力，在考场上可以有较好的、以至是超程度的、发明性的发挥。因而考生应理解调试心理天平的窍门。

　　案例二：

　　往常已是大学生的辛明同窗，曾经的高考阅历：我从高考前两个月开端有些失眠，当时心里开端“打鼓”，心想：坏了，我今年考不上了。于是来到北大博思心理咨询中心停止咨询，这里的专家通知我说，从你如今的状态来看，我倡议你就跟着“混”吧，能学几学几，不要再给本人增加担负了，大不了明年再考一次!听完专家这些话，我心理想，既然专家都这样说了，那样跟着“混”吧，这样一想，反而心理没有担负了，考试时也很放松，结果考上了一所全国重点大学。

　　这些窍门并不难控制，可简单归结为以下四点：

　　(一)刚强而独立的自自信心(身体情况、天气、交通、考场环境、监考人的态度、标题难易水平等等都可能使人心情动摇，所以考生应随时留意调整本人的心理天平)。

　　(二)富有激情而镇定的心情状态。

　　(三)规律而有次序的生活节拍。

　　(四)对本人精确而客观的评价(每个人都有本人在学科上的强项和弱项，因此对本人希冀值要恰当)。