做好4件事不良情绪早远离

 　　在日子中咱们难免会遇到一些让自己不高兴的工作，在这种情况下不良情绪就会不断的出现，想赶快的摆脱不良情绪找回归于自己的高兴和美好，做好下面的这四件工作就能达到。

　　既然如此，怎样才干在人生中时常坚持好心境呢?这也是我静修中常常考虑的一个问题。想来想去，想出以下几条神机妙算，若依计而行，必有奇效：

　　首要，但凡在触及空间的问题上，想大比想小要好。想得越小，心境越坏;想得越大，心境越好。比方，想北京就比想朝阳区好;想我国又比想北京好;想国际又比想我国好;想世界又比想国际好。在自己心境抑郁的时分，就往国际世界那儿想一想，想想自己的渺小和生命的偶尔，心境就会恍然大悟，觉得没有什么工作值得抑郁了。

　　其次，但凡在触及时间的问题上，想远比想近要好。想得越近，心境越坏;想得越远，心境越好。比方，想一个星期就比想今日好;想一个月又比想一星期好;想一年又比想一个月好;想一辈子又比想一年好;想几千年又比想一个世纪好;想几亿年又比想几千年好。在不高兴的时分，就往几年曾经或者几年以后、一辈子或者几亿年想一想，想想自己只有这短短的几十年好活，与其活得这么抑郁，不如放松心境，高高兴兴地过完这几万个日子算了。

　　第三，但凡在触及做事的问题上，想意图比想手法要好。想怎样去做心境欠好;想为什么去做心境才会好。比方，想为什么赚钱就比想怎样去赚钱好;想为什么评教授就比想怎样去评教授好;想为什么做官就比想怎样做上官好;想为什么知名就比想怎样能知名好;想为什么活着就比想怎样活着要好。在不高兴的时分，就想想自己所做的一切工作都是为什么要做的，想想自己活着是为了高兴而不是为了吃苦受罪，于是就只做那些给自己带来高兴的工作，放下那些给自己带来痛苦和摧残的工作，心境自然会好一些。

　　第四，但凡在触及别人的问题上，想喜爱的人比想厌烦的人要好。想自己厌烦的人时心境欠好;想自己喜爱的人时心境才会好。比方，想父母就比想领导好;想朋友就比想同事好;想爱人就比想仇人好。在不高兴的时分，想想那些爱自己的人，喜爱自己的人;想想那些自己爱的人，自己喜爱的人。想想他们是多么可亲可爱，他们对自己又是多么好，而不是去想那些厌烦自己的人或者自己厌烦的人，这样抑郁的心境就能开朗起来，愉快起来。

　　最终，但凡在触及自己的问题上，想长处比想缺陷要好。想自己的缺陷心境会坏;想自己的长处心境会好。比方，假如自己长得美丽就想，上帝真是眷顾我，把我生得这么美;假如自己聪明就想，别人用一个小时才想理解的事我怎样几分钟就懂了，我真高兴;假如自己长寿就想，别人才活八十多岁，我居然活到一百岁了，我真走运。这样，即便自己不美丽，不聪明，官不够大，钱不够多，名气不够大，可还有些比别人强的地方，这样想了之后，心境兴许就会好些。

　　尽管人生不如意事常八九，可是只要可以常常这样来调适自己，就一定可以常常坚持好心境。即便有人说这不过是阿Q的精神胜利法，我也甘愿这样去做，毕竟还是要强过郁郁寡欢地度过终身。

　　人的终身不会一直一帆风顺的，当咱们遇到令自己不高兴的工作时，咱们一定要学会及时调整自己的心态，用良好的心态面临日子中的种种，咱们的人生才干愈加完美。