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| | 教会您自我情绪调节的方法 |
在如今大环境下,面对各方面的压力,有些人容易产生心烦意乱、紧张焦虑等负面情绪,甚至出现恶心呕吐、腹泻、头痛、疲乏、入睡困难、睡眠浅及多梦...【阅读全文】 |
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| | 心情不好郁闷怎么办? |
人们的心情会随着外界刺激和自身情绪周期发生变化,心情是暂时性的,且易变性。相信大部分人体验过心情不好的时候,过度焦虑抑郁,甚至发展成抑郁症...【阅读全文】 |
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| | 情绪低落时怎么办 |
生活中难免会遇到许多不顺心的事,偶尔情绪低落也是很正常,但是我们要学会控制住自己的情绪,找到缓解的平衡点。那么,情绪低落的时候该怎么办呢?...【阅读全文】 |
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